及时清洗与晾晒衣物被褥等

有时候我们会发现被褥或者衣服是比较湿润的感觉，这一部分原因是很长时间放在衣柜里没有清洗和晾晒了，衣服和被褥会有粉尘及螨虫等，其次是放久了因为空气的湿度，会变潮。而这些是皮肤直接接触的，所以在换季时可以先清洗和晾晒。普通衣服、被褥可直接放在太阳底下晾晒，晾晒时间中午比较适合，其他一些特别材质的可以按照其的洗涤要求来进行。

皮肤清洁和护理

在清洁和护理方面，可以根据换季的特点来选择，选择适合当前季节皮肤状态的清洁和护理用品，比如轻柔、保湿类的用品为主。其次，皮肤的清洁日常可以简单清洁，不需要每天深层清洁。

日常饮食

日常的水分补充也需要。换季的皮肤问题是容易干燥、敏感， 泛红、脱皮的症状，皮肤的水分会流失处于缺水的状态比较多，适当地喝温开水可以缓解一些。在日常饮食中需要注意哪些食物不适合吃，以清淡些为主，少食用油腻、甜食及剌激性食物。

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