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在生活上如何预防长痘痘?
时间：2023-04-13 18:42:03      作者：南宁丽肤皮肤病专科

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（1）低糖饮食：高糖饮食可以促进胰岛素、IGF-1的分泌，引起胰岛素抵抗，促进痤疮的发病。所以痤疮患者尽量少食用甜食，以免加重痤疮的复发或进展。


（2）少喝牛奶：原因如下：①牛奶中含有许多活性雄激素前体如 DHEA、雄烯二酮及双氢睾酮等等，可能与痤疮发生有关。②乳制品胰岛素指数高，促进痤疮的复发或发展。


（3）低脂饮食：甘油三酯在痤疮丙酸杆菌的作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。近年的研究发现，游离脂肪酸中单不饱和脂肪酸可通过调节钙通道刺激毛囊角化和诱导痤疮发生。
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