1.清洁皮肤。建议每天用温水洗脸，彻底清除当天皮肤上的灰尘.油垢。如遇面部灰尘.油脂较多，应及时用温水冲洗，一般每天洗脸2-3次为宜。

2.尽量少用或不用化妆品，尤其是炎症性皮肤，不要用太多粉底，以免引起皮肤感染。此外，要安排合理的作息时间，避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜。如果睡眠质量不好，也会引起痤疮。

3.保持枕巾.枕头套每周.甚至每天换衣服的习惯。大多数人不知道，事实上，枕套，床单是最容易积累死细胞的.螨虫.灰尘.头皮屑等脏东西，睡眠长时间接触面部皮肤，更容易滋生细菌.繁殖。保持每天换枕巾的好习惯，尤其是痘痘严重的人。

4.少吃甜食.油腻.辛辣食物，饮食清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期，雄激素分泌更旺盛，如果你吃太多的甜食，吃很多富含脂肪的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖会刺激皮脂腺的分泌，从而导致面部油过多，毛孔粗大等现象。

5.保持乐观。.忧虑.愤怒.抑郁等负面情绪会加重痘痘，所以一定要抛开烦恼，减轻思想负担。

• 上一篇：长红色的痘痘是怎么回事？
• 下一篇：南充丽肤皮肤病专科：白斑造成危害大吗？

• 寻常型银屑病日常生活的注意事项
• 皮肤镜可以用于哪些疾病？
• 如何防治隐翅虫皮炎
• 皮肤划痕症的注意事项
• 皮肤划痕症的表现有哪些？
• 特应性皮炎的病因有哪些？
• 皮脂腺囊肿的预防
• 疣体的常见类型有哪些呢？
• 湿疹如何预防？
• 激素脸的表现症状？
• 导致痘痘越来越严重的原因？
• 特应性皮炎的日常护理
• 如何应对夏季皮肤瘙痒？
• 头皮脂溢性皮炎怎么办？