1、加强日常皮肤的护理，避免剧烈的抓挠以及坚硬物体对皮肤的刺激。

2、洗澡时避免使用过热的水，避免用力擦洗皮肤。洗澡后可以适当使用润肤乳来预防皮肤干燥。

3、注意天气变化，随时增减衣物，避免空气对皮肤的刺激。

4、注意防晒，尽量避免阳光太强对皮肤产生刺激。

5、保持良好的作息和规律的一日三餐。多吃蔬菜水果，少摄入辛辣、鱼虾、酒精等刺激性食物。

6、穿合适的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。床布被褥要常清洗，最好保持室内干净。

7、皮肤痒痒的时候，请尽量控制住自己，不要用力抓，避免皮肤破损，瘙痒加重。

8、如果皮肤划痕症比较严重，久久不能褪去，不要盲目担心，也不要滥用药物，请到正规医院皮肤科向医生寻求帮助。

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