1、注意清洁，保持面部清洁干燥；选择适合自己的护肤用品，可以有效去除多余油脂和污垢，减少黑头和痘痘的产生。
2、注意饮食睡眠，保持规律性的生活喜欢。多吃些水果蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入，同时保证足够的睡眠和质量，有助于平衡荷尔蒙分泌，减少黑头和痘痘的产生。
3、不要随意挤压黑头，以免加重炎症。同时在肌肤状态较好和不出现黑头痘痘时，可以选择温和的去角质和收缩毛孔的产品，保持皮肤的清洁和通透。
