①避免使用过热的水洗脸或洗头；

②避免食用辛辣刺激性食物；

③不要乱用激素药膏、化妆品；

④作息规律，不熬夜，保证睡眠充足；

⑤忌糖，糖易造成热量脂肪堆积，油脂分泌增加；

⑥修护期间尽量少化妆；

⑦做好防晒，最好物理防晒，避免化学防晒，一旦发生了脂溢性皮炎，则应及时修护；

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