1、肉类不超过一拳:每天吃拳头大小的肉类，包括家禽、蛋等肉，尽量多吃白肉(鸡肉、鸭肉、贝类等)，不吃牛、羊肉等红肉，每天保证吃1~2个鸡蛋。

2、谷物两拳:每天吃两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类。

3、豆、奶制品两拳:每天保证两个拳头大小的豆制品和奶制品，包括豆腐干、豆腐丝、腐竹、酸奶、鲜牛奶等。

4、五拳蔬果:每天吃五个拳头大小的蔬菜和水果。患者尽量选择应季果蔬。

5、饮食应注重食物多样性，谷类2~3种，肉类1~2种，蔬菜5~8种，混合坚果20克左右。

6、烹饪方法：建议用炖、煮、、蒸的方法烹饪，一是营养流失少，二是有利于消化吸收，尽量避免油煎、烟熏、油炸。

烹饪时少油、少盐、少糖，消化吸收不良的患者，可以少吃多餐，对补充身体营养更有效。

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