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1、出门做好防晒工作不可缺。不仅仅只是在夏天要做好防晒。防晒霜的好处不仅能预防皮肤晒黑，而且最好的效果是抗衰老。防晒是最基本的维护，但不要过度维护。如果长时间不在户外工作。只需进行物理防晒即可。涂抹防晒霜之前，请务必先将其加热到手掌。此效果将加倍。
2、日常生活中需要多喝水。月经前后卵巢功能下降。雌激素的分泌越来越少。雌激素支持的皮肤和粘膜具有不同的功能，并且皮肤会出现干燥，脱皮和色素沉着的现象。一个好的方法是增加皮肤的新陈代谢。及时补充水分以减少细胞损失。
3、要养成良好的作息习惯。熬夜的危害不仅是皮肤的衰老，而且许多疾病都与熬夜有关。要拥有良好的皮肤，良好的睡眠是非常重要。熬夜还会加速卵巢的衰老。而且它会诱发妇科肿瘤。
4、保持愉快的心情。生活极可能不令人满意。不良的情绪会影响人体内部器官的平衡，也会减慢新陈代谢，人体的毒素也无法代谢，因此脸上会出现色斑。所以不要过度情绪化。避免坏情绪伤害身体。稳定的情绪是祛斑的基本工作。
